坐得好好的，起身的一瞬间却像踩到了软垫，眼前微微发暗，身体也跟着飘了一下，只想赶紧扶住桌边缓一缓。这样的经历并不少见。有人觉得是“起猛了，没什么大事”，也有人因为反复出现而心里打鼓。其实，站起时短暂眩晕确实可能只是身体调节稍慢，但如果频繁发生、持续时间变长，或者同时出现其他明显不适，就值得认真看待。
人的身体从坐着、蹲着变成站立，就像一辆车突然从平路开上坡，循环状态需要迅速调整。站起来以后，受重力影响，一部分血液会暂时向腿部聚集，身体通常会很快把血管“收一收”，同时调整心跳，让流向头部的血液保持相对稳定。这个过程多数时候快得让人毫无察觉，可如果调节速度稍微慢了一拍，就可能出现眼前发黑、头轻脚浮、站不稳等感受。
这也是为什么有些人蹲久以后猛地起身，更容易感觉发飘。长时间保持一个姿势，突然改变体位，好比水管里的水流需要重新分配，一时没有衔接顺畅，头部短暂得到的血流减少，人便可能觉得“天旋了一下”。这种变化常被称为体位改变带来的血压波动，但眩晕并不能简单地全部归到这一种原因上。
身体缺水时，也可能让这种感觉更明显。天气炎热、出汗较多、饮水不足，都会让循环中的水分有所减少。可以把血液循环想成一条河，水量充足时流动比较平稳，水量不足时，身体应对突然起身的能力可能随之受到影响。因此有些人在忙了一整天、喝水很少之后，会发现站起来时更容易头重脚轻。
进食状态同样会参与其中。长时间没有正常吃东西，身体可利用的能量不足，有的人会出现心慌、乏力、出汗、发飘等感受。不过，这类表现并不只对应一种问题，也不能仅凭“饿了以后头晕”就给自己下结论。眩晕更像一盏提示灯，它告诉我们身体某个环节暂时没有配合好，却不会直接写明原因。
睡眠不足、连续劳累、精神过度紧绷，也可能让人体的调节能力变得迟缓。人在疲惫时，就像一支连续赶路的队伍，虽然仍能前进，但对突然变化的反应未必像平时那么利落。此时如果快速起身，头晕、发空、站不稳的感觉可能更容易被放大。还有一些眩晕与耳内负责平衡的结构有关。我们的身体之所以能够判断自己是在站立、转身还是低头，离不开一套精细的“平衡仪”。
当这套系统受到影响时，除了起身发飘，还可能出现周围像在转动、转头时更明显、伴随恶心等表现。遇到偶尔一次、很快缓解的发飘感，不必因为一个瞬间就把自己吓住，身体偶尔“慢半拍”，并不意味着一定存在严重问题。站起来时那一阵发飘，也是如此。既不用过度紧张，也不必习惯性忽略，给身体一点观察的耐心。
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